Skip to main content

Tips Berhenti Merokok

Merokok mungkin bagi sebagian orang adalah sebuah kenikmatan, namun mereka tidak menyadari bahwa ternyata banyak resiko yang disebabkan dari merokok itu sendiri. Karena dalam satu batang rokok terdapat beribu-ribu sumber penyakit yang mengancam.

Berhenti merokok merupakan tindakan yang sulit, namun semua orang dapat berhenti. Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk menghentikannya.

Merokok dapat menyebabkan 430.000 kematian per tahunnya. Merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru, bronkitis kronis, pembengkakan paru-paru, impoten, mandul, kanker rongga mulut, dan saluran pernafasan.

Merokok tidak hanya membahayakan pengguna, tapi juga orang yang berada di sekitarnya. Terutama anak-anak. Anak-anak yang salah satu orang tuanya perokok, sangat rentan terkena asma, infeksi telinga, infeksi paru-paru, dan alergi. Hati-hati, bayi yang tinggal bersama dengan perokok dapat mengalami kemungkinan terkena sindrom, lalu meninggal secara mendadak.
Tidak sedikit orang yang ingin berhenti merokok mengalami kegagalan. Menurut penelitian, hambatan berhenti merokok disebabkan karena nikotin yang terkandung di dalam rokok. Nikotin bersifat aditif, sehingga banyak perokok akan mengalami kecanduan, dengan gangguan sulit tidur, merasa depresi, cepat marah, dan mudah sekali merasa lelah.
Oleh karena itu, jika Anda tidak kunjung dapat menghentikan kebiasaan merokok Anda, Anda dapat meminta bantuan kepada ahli, yang akan memberi Anda perawatan khusus, seperti terapi sulih nikotin, bupropion. Anda juga dapat mengikuti konseling yang diadakan di rumah sakit.

Perlu diketahui, bahwa banyak sekali manfaatnya Anda jika telah berhenti merokok, di antaranya Anda terlihat lebih segar dibanding sebelumnya (karena tidak terganggu bau rokok, dan nafsu makan yang bertambah), tidak cepat lelah, terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin ditimbulkan jika Anda terus menerus merokok, menghindarkan keluarga dari kemungkinan terkena penyakit akibat rokok, dan lebih hemat jika dilihat dari segi pengeluaran.

Untuk berhenti merokok, harus ada keinginan yang kuat dari diri sendiri / motivasi pribadi. Pikirkan keuntungan yang akan Anda dapatkan setelah bebas dari rokok, atau bila perlu tuliskan kekahawatiran Anda tentang rokok. Kuatkan diri untuk menghadapi efek samping karena berhenti merokok. Mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar. Dan berilah penghargaan pada diri sendiri bila tujuan untuk berhenti merokok sudah tercapai.

Comments

Popular posts from this blog

fibrosis paru / Pulmonary fibrosis

Fibrosis adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada jaringan parut, sehingga fibrosis paru berarti jaringan parut seluruh paru-paru. Fibrosis paru dapat disebabkan oleh berbagai kondisi termasuk proses inflamasi kronis (sarkoidosis, granulomatosis Wegener), infeksi, agen lingkungan (asbes, silika, paparan gas-gas tertentu), paparan radiasi pengion (seperti terapi radiasi untuk mengobati tumor dari dada) , kronis kondisi (lupus, rheumatoid arthritis), dan obat-obat tertentu.
Dalam kondisi yang dikenal sebagai pneumonitis hipersensitivitas, fibrosis paru-paru dapat mengembangkan reaksi kekebalan setelah meningkat terhadap debu organik atau bahan kimia terhirup kerja. Kondisi ini paling sering hasil dari debu menghirup terkontaminasi dengan produk bakteri, jamur, atau binatang.
Pada beberapa orang, peradangan paru kronis dan fibrosis berkembang tanpa penyebab yang dapat diidentifikasikan. Kebanyakan dari orang-orang ini memiliki kondisi yang disebut idiopathic pulmonary fibrosis (…

RADANG TENGGOROKAN ( PHARYNGITIS )

RADANG TENGGOROKAN ( PHARYNGITIS )apa itu penyakit radang tenggorokan ?
Radang tenggorokan yang dalam bahasa medis disebut pharyngitis, adalah suatu penyakit radang yang menyerang batang tenggorok. Penyakit yang kerap disebut radang tenggorok itu ditandai adanya penebalan atau pembengkakan dinding tenggorokan, berwarna kemerahan, ada bintik-bintik putih, disertai adanya rasa sakit menelan.
Radang tenggorok bisa disebabkan infeksi virus atau kuman, disertai daya tahan tubuh yang lemah. Pengobatan dengan antibiotika hanya efektif pada radang yang disebabkan oleh kuman.
Untuk kasus radang tenggorok yang ringan, terkadang makan makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dengan buah-buahan yang kaya vitamin bisa menolong meredakan radang. Gejala radang tenggorokan sering merupakan pratanda penyakit flu atau pilek.
Radang Tenggorok atau Pharyngitis ada dua macam, yakni akut dan kronis:
1. Pharyngitis akut.Radang tenggorok yang masih baru, dengan gejala nyeri tenggorok dan kadang disertai demam da…

FIBIO ADENOMA MAMAE ( FAM )

Fibroadenoma mammae (FAM), umumnya menyerang para remaja dan wanita dengan usia di bawah 30 tahun. Adanya fibroadenoma atau yang biasa dikenal dengan tumor payudara membuat kaum wanita selalu cemas tentang keadaan pada dirinya. Terkadang mereka beranggapan bahwa tumor ini adalah sama dengan kanker. Yang perlu ditekankan adalah kecil kemungkinan dari fibroadenoma ini untuk menjadi kanker yang ganas. Di bawah ini saya akan membahas lebih lanjut tentang fibroadenoma mammae.
DEFINISI Fibroadenoma mammae adalah tumor jinak yang paling sering terjadi pada wanita. Tumor ini terdiri dari gabungan antara kelenjar glandula dan fibrosa. Secara histologi: intracanalicular fibroadenoma; fibroadenoma pada payudara yang secara tidak teratur dibentuk dari pemecahan antara stroma fibrosa yang mengandung serat jaringan epitel. pericanalicular fibroadenoma; fibroadenoma pada payudara yang menyerupai kelenjar atau kista yang dilingkari oleh jaringan epitel pada satu atau banyak lapisan. Tumor ini dibata…